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宁波瘦脸实用教程,3类面部肥大の不同瘦脸方法!

浏览量:185  作者:瑶瑶  来 源:http://www.nbmymr.cn  更新时间:2017/9/7

小编每天都在后台收到好多小伙伴问自己脸大要怎么瘦,所以今天我就来跟大家系统的说说如何瘦脸。

宁波瘦脸实用教程,3类面部肥大の不同瘦脸方法!

脸胖的4种类型

脸部肥胖首先要考虑其原因,一般造成面部肥大的原因有三:脂肪、肌肉、骨骼。


骨骼型

骨骼型脸大是天生的,没有办法改变,只能通过削骨的方式改善,但是削骨手术是目前风险最大的手术项目。


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因为面部存在很多的血管和神经,如果手术过程中稍有不慎就会造成严重的大出血,所以在选择削骨手术前一定要权衡利弊。


脂肪型

脂肪型脸大主要是由于自身肥胖,或者脸部脂肪堆积导致的。


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脂肪型瘦脸最直接的就是减脂,做有氧运动是见效最快的,比如跳绳、游泳、跑步之类的都可以,小编觉得慢跑是最易操作的。


肌肉型

肌肉型脸大说白了就是咬肌发达,所以肌肉型也可以说是咬肌型。主要原因是不注意饮食牙齿的咬合习惯,通常爱吃很有嚼劲的东西,形成了突出的咬肌。

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识别咬肌的方法:  


嘴唇轻闭,用手摸耳朵下方下颌角附近,当咬紧牙齿时可以明显摸到变硬鼓起的一块就是咬肌,小伙伴们可以用这个方法观察自己的咬肌是不是很大很明显。


咬肌发达的小伙伴一定要改正自己吃东西的习惯方式。最好少吃有嚼劲的东西,特别是口香糖和槟榔千万不能吃,否则会锻炼到咬肌,脸也会慢慢成型。


PS. 如果小伙伴们实在想吃口香糖,可以买那种含片的代替。


小伙伴们也可以做适当地按摩。按摩手法:手捏小拳头,手指关节紧怼咬肌,用力一点揉,舒缓放松肌肉。

宁波瘦脸

时间一般选择饭后,或者晚上在家没事的时候小伙伴也可以多做做。


水肿型

除了骨骼、脂肪和肌肉会影响脸大,还有一种因素也会影响脸大,那就是不健康的生活方式,造成水肿型脸大。



造成水肿型脸大的原因有很多:

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1.喝水过多


早晨起床脸肿,可能是因为你喝了过多的水而引起的水肿。所以小编建议在晚上六点之后,要减少水的摄入,同时多吃一些祛湿的食物物,比如红豆薏仁水。


2.吃盐过多


盐会让身体,尤其是下半身浮肿得很厉害,这是因为过量的盐,会阻碍你的体内把多余的水分排出去。另外因为浮肿的原因,体重也会上涨。所以建议小伙伴们吃的清淡些,不要摄入过多的盐分。


3.睡眠不足


熬夜会导致身体肿胀得厉害,还会让黑眼圈加重,所以小伙伴们千万不要熬夜,熬夜真的很伤身体。


熬夜后脸部浮肿,宝宝小伙伴可以尝试喝一杯黑咖啡。因为黑咖啡有大量的多酚,具有排水利尿的效果,有助于人体排出多余水分,从而迅速消除水肿。


4.压力过大


不把负能量代谢出去,自然就会在脸上显示出来,或者体内积累毒素,引发长痘等问题。当这些糟糕的状况出现在脸上,也会导致脸肿。


这时我们要做的首先是改善个人情绪,减少压力。小伙伴们可以找点自己喜欢的事,放松一下。

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关于按摩

前面小编说了针对各种脸胖的瘦脸方法,在这里跟大家说说最通用的——按摩。


这是最方便快捷的方法,可以应对很多类型的浮肿,只要每天早上轻拍面颊,或是在涂抹护肤品的同时顺着脸颊按摩肌肤,就能让你的浮肿有所缓解、肌肤更加通透、妆容更帖服。



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具体的按摩手法如下:


手握成拳,用指关节来按摩


以下动作宝宝们请在脸部润滑状态下进行!!!千万不可在完全干燥时直接拉扯哟!!!晚上洗脸时为最佳时机,因为抹上洗面奶后脸部滑滑的让按摩更加顺畅哦~


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内容:
崔海燕 林子豪 马肖琳
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